所有物が多過ぎる場合の10の兆候と片づけの重要性

あなたが所有物が多すぎるかもしれない10の兆候

• 人々はよく恋愛関係における危険な兆候について話すが、我々が所有物が多すぎることを警告する赤信号はどうだろうか。

• 本日のビデオでは、所有物が増えすぎると有害であったり、我々を引き摺り落とすような毒のような人々と同様に、所有物が増えすぎることも私たちに影響を与える可能性があることを共有している。

• このリストを見ていく際に、もし以下の兆候のいずれかに共感する場合は、自宅にある所有物との関係を変える時が来ている証拠かもしれない。

• まずリストの1つ目の兆候は、自宅がストレスや不安、圧倒感を与えることです。静かで安らぎを与え、心身を回復させるべき場所であるべきなのに、そう感じないのであれば、保持している所有物が過多である可能性があります。

• 部屋が散らかっていて物が多いと、座って静かにリラックスすることができないような感覚になります。続けざまに戦闘か逃避モードのままでいるような感覚が体にこびりついているような気がします。

• これは科学的にも裏付けられており、クラッターが多いほど、コルチゾールレベルが上昇する傾向にあると言われています。コルチゾールはストレスホルモンであり、くまから逃げる際などに身体を守るために活性化します。しかし、これが長期間放置されるとさまざまな負の影響を引き起こす可能性があります。

• しかし、研究によれば、クラッターを取り除くことがコルチゾールを減少させ、より幸福で不安が少なく、リラックスした気分にさせることができるとされています。

• 所有物が多すぎる兆候のもう1つは、アイテムをよく紛失したり失くすことです。1つの調査によると、平均して1日10分を失くしたり紛失したアイテムを探すのに使っているとされています。

• これは人々にとって時間だけでなくお金の損失にもつながります。紛失したものを置き換えるために1年間に270億ドルもの費用がかかっているという驚くべき事実があります。

• ですので、ものを探すために絶えずあたふたしているなら、所有物が多すぎるという確実な兆候です。

あなたが所有物が多すぎるかもしれない10の兆候

片付けが健康に与える効果

• 片付けという行為は、我々の健康に大きな影響を与えることがあります。例えば、家の中が整理整頓されていないと、心理的な負担が増えるだけでなく、過剰なストレスによって体重増加のリスクも高まります。

• 実際、ある研究で、片付けの行き届いたキッチンと雑然としたキッチンで待つ女性にスナックを食べる機会を与えたところ、後者の女性ほど2倍のクッキーを食べていたという結果が出ました。この結果は、ストレスが引き起こす過食が体重増加につながる可能性を示唆しています。

• 不要な物が多いと家の掃除に時間がかかるだけでなく、片づけに苦労することもあります。かつては1つの本棚の飾り物や人形を拭くだけで何時間もかかっていたが、今は整理整頓された家で全体をサッと片付けるだけで済むようになった。

• もしあなたが家での掃除や物の片づけに多くの時間を費やしているようであれば、それは物を減らす時期かもしれません。不要なものを手放すことで時間とストレスを節約し、健康にもプラスの影響があるかもしれません。

• つまり、物が多すぎるという状況は精神的なストレスや体重増加など健康に悪影響を及ぼす可能性があります。自分の身の回りを整理整頓することで、心身の健康を守り、より快適な生活を送ることができるでしょう。

片付けが健康に与える効果

片づけられないと友情も壊れる？！身の回りのモノがもたらす影響

• 長い間、友達を作らない方が楽だと思っていました。そうすれば彼らを招待しなくてもよく、自宅の状態を恥じたり罪悪感を感じる必要がありませんでした。

• 他人に対してはとても思いやりがあるのに、自分自身にはそんなに思いやりがないことがおかしいと思いました。もしあなたも同じような気持ちになったことがあるなら、あなただけではないと知ってください。

• でももしかしたら、あなたの家の中のモノが抑えきれないほど増えすぎて、あなた自身を引きこもりに変えてしまっているのであれば、その価値は本当にあなたの友情や人間関係のために支払う値段と値打ちがあるのかを自問する時が来ているかもしれません。

• もう1つの兆候は、何年も使っていないモノを所有していることです。毎日使わないモノが家にあるのはまったく普通で自然なことです。たとえば、夫の工具箱などです。日常的にノコギリやプラスドライバーを出さなければならない状況にはないけれど、緊急時に必要になった時にその工具セットが利用できるのはとても便利です。

• しかし、台所のカウンターやガレージ、地下室にしまわれたボックスに埃をかぶっているモノがあまりにも多いと、貴重なスペースを占有し、整理ができていないという感覚を助長し、精神的な負担を増やします。それらはあなたに何をしているのか、あるいはしていないのかについて無言のメッセージを送り続けます。

• もし6ヶ月から1年間何かを使っていないのであれば、そのアイテムを手放すことができるかもしれないというのが一つの基準です。

• あなたが所有するモノが多すぎる兆候の次は、クローゼットの引き出しが閉まらない、またはキャビネットが閉じないことです。これは特に洋服によく見られ、クローゼットからはみ出したり、引き出しをしめることができないほど詰まっていることがあります。

• また、バスルームでも同じような状況が起こり得ます。髪の毛用品やメイク道具が収まらず、カウンターや床に積み上げられているかもしれません。台所でも同じことがあり、調理器具や鍋、フタのついていないタッパーウェアが押し入れやキャビネットに収まり切れず、スペースから溢れ出しているかもしれません。

• 身の回りのモノを整理整頓することは、自分にとってだけでなく、友情や健康な人間関係にもプラスの影響をもたらすかもしれません。

片づけられないと友情も壊れる？！身の回りのモノがもたらす影響

断捨離の重要性：10のサイン

• 断捨離とは、過剰なモノを手放すことで心地よい暮らしを実現する行為です。この考え方は、自分の持ち物が自宅に収まらないと感じる時に重要性を増します。たとえば、自宅に収めきれないモノが他の場所に溢れている状況は、心理的にも物理的にもストレスを引き起こします。

• アメリカでは、自宅に収められないモノを保管するためにセルフストレージを利用する人が約40%もいるという統計があります。さらに、一部の地域では半数以上の人が車をガレージに駐車できないほどモノで溢れていると報告されています。私たちの家は、所有するモノが快適に収まる場でなければなりません。つまり、他の場所に荷物があふれてしまっているのなら、手放すべき時かもしれません。

• 次に、お金を貯めることに苦労するというサインが重要です。断捨離とお金の問題は、スパゲッティとミートボールのように結びついています。荷物が多い人は、他の分野でも組織力に欠ける傾向があります。2017年のある調査では、散らかった家に住む人ほど支払いを締め切ることが遅れる傾向があることが示されました。

• また、買い物依存症の人や支出をコントロールできない人の家にも荷物が多い傾向があります。これが制御できないまま放置すると、多額の借金を背負うことにつながりかねません。つまり、お金の使い方が問題になっている場合は、自宅に入ってくるモノにも注意を払う必要があるでしょう。

• 最後に、決断が難しいと感じるというサインも重要です。断捨離の一番の利点のひとつは、意思決定をスムーズにしてくれることです。荷物が多すぎると、どうしても選択が難しくなります。あまりにも多くの服を持っているのに何を着ればいいかわからない、という状況は誰もが経験したことがあるかもしれません。

• 断捨離を通じて、物事をシンプルにし、重要なものに焦点を合わせることで、自分の人生も整理されていくでしょう。快適な暮らしを送るために、モノとの向き合い方を見直してみましょう。

断捨離の重要性：10のサイン

心の片付け：シンプルライフを手に入れるためのステップ

• 頭が疲れると、周囲が散らかっていると、私たちの脳は何に注意を払い、何を無視すべきかを常に考えなければならず、日常生活の中で決定しなければならない他のことの上にあるすべての物事をどうすべきか決めようとする際、多くの精神エネルギーを消費するため、良い選択をするのが難しくなります。

• ほとんどの人が生まれてから、私たちは選択肢が多い方が良いと思うように調教されてきましたが、実際に科学が見つけたのは、選択肢が少ない方が意思決定を合理化し、より満足感をもたらすということです。

• ですので、もしもこのリストを読み進めていて、散らかりがちな兆候に共感を覚える場合、2024年に自宅を片付ける覚悟があり、始めるのに苦労している、モチベーションを維持するのが難しい、もしくはサポートと励ましを受けられる場所が欲しいと思っているのであれば、私の素晴らしい片付けコース「Clutter GPS」が今受講可能であることをお知らせしたいと思います。

• このコースを購入すると、自宅を片付ける方法について7時間半以上のステップバイステップのレッスンだけでなく、片付けが終わった後にどのように散らかりを解消するかについてのボーナスミニコース、50ページの印刷可能な資料、質問をしたりサポートを受けたりするための非公開Facebookグループへのアクセスが得られます。

• Clutter GPSで100ドル節約できるのは残り2日間です。その後、価格は297ドルに引き上げられます。興味があり、詳細を知りたい場合は、説明欄と固定コメントに追加したリンクをチェックするか、先週行ったQ&Aセッションのビデオをご覧いただくことができます。

• このコースに申し込んでいただければ、自宅と人生を片付けるために共に成し遂げられることに興奮しています。2024年に自宅と人生を片付けるためのお手伝いをさせていただくことを楽しみにしております。それではまた来週お会いしましょう。それまで、ご自愛ください。バイバイ。

心の片付け：シンプルライフを手に入れるためのステップ

Conclusion:

整理整頓された空間は心身の健康に良い影響を与えることが科学的に証明されています。所有物が増えすぎている場合は、断捨離や片づけを通じてストレスを減少させ、人間関係にもプラスの影響をもたらすことができます。自分の生活を見直し、よりシンプルで快適な暮らしを手に入れましょう。

Q & A