新しい習慣を身につけるための効果的な方法とは？

挑戦と成長：私の人生の新たな一歩

• 私はただこう書くだけで、友達はこんな感じだった。すごいね。どうやってこれを書いてるの？いつも書くわけじゃないけど、ますますすごいと思う。それだけのことを書き留めずにどうやってそれだけのことを処理するのか。書き留めずに覚えようとしている理由は、それについて考え続けるためです。それが他のことを考えることができない理由です。だからエネルギーをくれると言ってもいいのかな？あ、これはここに置いておくだけ。ここに書き留めたので、それ以上考えないようにしている。忘れることは少なくなるけれど、実際にはそれがエネルギーを使うのが少ないんです。実際、その前はとても定量的だった。それまでやったことがなかったからあまり知らなかったけど、今回はそれを使いながら多くの量を定量化したと思います。だから今自分の望むことをすべて書き留めましたし、今は少なくともそのうちいくつかが実現することを願っています。今それをやりました。今はスマートストアで月に1000万ウォン稼いでいます。そうです、ピラティスをやるようになって自体の運動。これは40年ぶりです。その前、運動を辞めたことはなかったのです。YouTubeでやったことは40年ぶりの挑戦でした。今年やりました。もちろん、23年のうち22年はほとんど何も達成していません。今年は本当に多くを達成しました。私の40代を一番のがんばりをする年にしたかった。今は40代で精一杯生きていきたい。もともと今年で40になるには論語を読むつもりでした。それはとても難しいですね。まだ40代だということでしょう。もともと40になった時はただ中年って感じだったのですが、ああ、まだ頑張って生きなきゃいけないんだなと。論語を読みながら人生を振り返ろうとしていたけど、振り返る時間じゃない。まだここ40代で生きていかなきゃいけないから、50代になってから論語は後回しにしました。

挑戦と成長：私の人生の新たな一歩

自分らしい日記の書き方を見つける喜び

• 今年はもっと色々なことをする年にしようと決めました。最初は、日記を見ようと思っていたわけではありませんでしたが、その日記も購読者だったので、ついつい見てしまいました。そして自分も日記を書くタイプなので、今年はこれを試してみようと思いました。10代の頃は、ただ全てをやっているように飾り立てるだけでしたし、20代になると、仕事のために忘れないようにするためのリストを書くだけでした。特別な部分もあるんですよね。だから、これを活用してみようと思い、例を見つけて使い始めました。毎月ほとんど使う必要があります。週単位の部分があるので、毎日使います。週間の部分はかなり重要ですが、実際、このような週間は今まで見たことがありませんでした。だから、毎日やることができるスペースとなっていて、以前は何でも書き留めるのが好きでしたが、これが私が時間を節約する方法なのかと思っていました。私は1度書き留めることがしたいと思い、変わるだろうと言われたときにはお金がかかると思いましたが、正直言って、お金を使うタイプの人間ではありません。それについて多く考えました。1カ月間悩みました。そして、何か月も悩んだ後にやっと支払いボタンを押す決断ができた理由は何ですか？その決意力には驚かされます。はい、そのように一度見てみたかったし、こう書き留められたらと思っていました。実際、以前はあまり数量化していなかったので、そこまで知らなかったのですが、今回は違うものを使いながらかなりの数量化をしたと思います。ですから、今はこのように欲しいものや望み事を全て書き留めました。少なくともいくつかのことが実現できればと願っています。これでやってみましたが、これが今の私の姿です。

自分らしい日記の書き方を見つける喜び

新たな挑戦と目標設定の重要性

• スマートストアでは月に1000万ウォンを稼ぎました。はい、それで運動を始めました。運動そのものが40年ぶりです。以前は運動を止めたことがありませんでした。今年40年ぶりに最初の挑戦をしました。ああ、YouTubeも始めました。実際、最初に考えていたことではなかったのですが、途中で新しい計画を立ててみたので、しばらくYouTubeをしています。はい、3つの大きなことを成し遂げたと思います。当時、やりたいことをすべて書き留めることに決めたので、すべて分野別に書き留めました。信仰、健康、スマートストア、そして財務、お金、自己啓発、育児など。とにかく、私自身で処理する必要があるものなので、できる範囲で全てを書き留め、必要に応じて編集し、今は'22年に何をしたか考えています。最初は何も考えずにやっていましたが、その後。私がしたことを考えてみたところ、23年や22年ではあまり成し遂げていないことが明らかになりました。ああ、そうですね、今年は本当にたくさんのことを達成しました。最初に24時間で何をしたかを確認しました。それをやってみると、驚くほど自由な時間ができました。無駄な時間がたくさんありました。これをどう変えることができるでしょうか？今、こういった設定を再構成しました。最初に見たとき、驚きました。このように時間を無駄にしていたのは少し驚きでした。実際、1日中一定の時間を取り入れていましたが、1月には1か月間で合計47時間の会議を開催していました。つまり、これが47時間なので、週に10時間以上です。そうですね、そうなんです、そうですね。あまりにも遊びすぎたのです。はい、少なくとも週に1回は遊べます。友達と遊ぶことができます。それだけのことができます。そして、少しでも遊ぶと、目標は5時間以内に収まることです。ですから、これから

新たな挑戦と目標設定の重要性

効果的な時間管理の重要性

• 来月は16時間働く予定です。しかし、2月に再度試してみると、少しずつ時間が減っているようです。最初はこの無駄な時間を減らしましたが、生産的に生きるのは難しいです。ただ、配達用の箱詰めだけはできます。実際、これは生産性がありません。働く時間は正しいですが、ただ箱詰めをしているだけです。ですから、働く時間を減らすことにしました。今は両親にアルバイトでお給料を支払い、箱を折ってもらい、自分はコンピュータでできることだけをやります。それで箱を折る時間も短くなりました。働くだけの時間を減らすことで、働く時間も減らしました。そう、それでその時間を減らして、さっき言ったように運動もできますね。ああ、今後半は運動ができます。そうして、再びYouTubeを始めることになりました。ああ、それでYouTubeを再開するんですね。だから、余った時間には他にも何かできます。挑戦してみることができる何かを考えていて、それに挑戦する時間を確保できました。このように、10分ごとに分解して、今は色付けをして、時間内の行動に応じて分類しているので、日記を書き続けるタイプの人間なので、見ていて気持ちがいいですが、これが続くかな？と。私は18歳から家計簿をつけており、それ以来ずっと使っています。だから、始めれば必ず終わるとは限りませんが、やろうと思ってやらないでと言われないと続けず、次回に再び始めます。そして、それが少し長くなってしまいます。そしてもし再び止めたら、何もできなくなり、再び始めます。ただ、ずっと再開しているだけです。そして、後に1年間使います。それが1年間完了したとき、本当にうれしくなったり、その瞬間に習慣になり、継続します。そして、それ

効果的な時間管理の重要性

習慣の重要性

• 普段しないことをするにはエネルギーが必要です。しかし、それを続けるだけでいつか習慣になり、続いて次の習慣が生まれてきます。そうすると、再びうまくいかないことを繰り返し行うようになります。それを繰り返すことで、またその習慣になってしまい、ただそのようにしてきたと思っています。そして、今は完璧であろうとすることをやめました。何事も完璧なんてないですからね。それでも、彼は自分の基準に基づいて完璧を追い求め続けていると思います。今は、何事も完璧ではないので、ある程度の時間を費やしてこのレベルで続けることができます。それに少し考えたのですが、品質を低く設定して、そのレベルの品質だけを維持することにしました。はい、その品質がただの私ですよ。がっかりしているので、違ったものに飾り立てない。まずは、記録をつけない人たちには試しに記録をつけてみて感触をつかんでもらえると良いと思います。記録をつけると、これが自分の人生に近づいているのを感じることができるでしょう。そして、少しでも記録をつけ方を知れば、これを書けば感じることができるでしょう。さらに詳細に記録していけば、自分の人生をより深く見つめられます。ですから、自分の人生がどう進んでいるかを考えることなんてほとんどないし、ます見ているか、あるいはイメージするだけですが、自分を見つめながらこの人生を生きられる。自分が何をしているかを見ながら、自分がちゃんと進んでいるかを確認するためには、このように視覚化すればよいのでしょうか？そうすることで、もう不安になることはありません。はい、進んでいるのかなとか、少しの不安はあるかもしれません。しかし、そのあたりは、ちゃんと進んでいるような気がします。これをやっているから、そこに着いている。その年には重要なこともあるので、それを自分に思い出させることもあるし、はい、そのようにやっていますが、とにかく、記録をつければ、より鮮明に残ります。そう考えると、来年、もう一つ日記を買おうかな、この日記も使い切れるだろうか。使えます。プレゼントにします。本当に。ああ、こんなにも、こんなにも、愛しています。

習慣の重要性

Conclusion:

PDSダイアリーを通じて、新しい習慣を身につけるための効果的な方法や重要性について学びました。挑戦と成長を経験し、目標を達成するためには、日記の書き方や時間管理、習慣の形成が重要です。

Q & A