Comment surmonter l'évitement pour accomplir de grandes choses dans la vie

L'évitement: Le comportement d'évitement et ses conséquences

• Bonjour mes amis, je veux que nous parlions de l'évitement. Les personnes très évitantes ont tendance à se retrouver dans une bulle de confort et ont une faible tolérance à l'inconfort. D'autres ont une faible tolérance à la frustration, notamment face à l'échec. Il y a aussi ceux qui ont une faible tolérance à la critique ou au jugement des autres. Peu importe la raison, ces personnes évitent beaucoup, c'est-à-dire qu'elles fuient les situations auxquelles elles doivent faire face, et cela ne résout pas le problème.

• Par exemple, certaines personnes peuvent ressentir beaucoup de peur face à une situation donnée. Cette peur provoque en elles une sensation intolérable, la peur est faite pour ça, pour vous pousser à fuir. Cependant, elles doivent faire face à cette situation pour résoudre un problème, affronter la peur au lieu de l'éviter. Fuir c'est lorsque vous êtes déjà face au lion, alors que l'évitement est lorsque vous savez qu'il y aura un lion mais que vous ne vous rendez même pas là où il se trouve.

L'évitement: Le comportement d'évitement et ses conséquences

Stratégie de vie : Surmonter la peur et affronter les défis

• La stratégie de vie consiste à ne pas résoudre les problèmes et à reporter le rejet de la saleté.

• Mettre les choses sous le tapis ne signifie pas faire face aux réalités.

• La situation finit toujours par s'aggraver lorsque l'on est en proie à la peur.

• Plutôt que d'affronter la peur et de la surmonter au mieux de ses capacités ou de faire ce qu'il faut, par exemple parler en public, certaines personnes évitent de le faire par peur. Elles s'inventent des excuses pour échapper à la situation, persuadées que cela se passera mal ou qu'elles n'en sont pas capables.

• La plupart des gens qui évitent de faire face à leurs peurs ne parviennent pas à découvrir dans quelle mesure ils sont capables de les surmonter. Ils sont souvent surpris de leurs propres capacités lorsqu'ils finissent par affronter la situation.

• A force d'évitement, on alimente la peur.

• Par exemple, si l'on a peur du regard des autres, on cherche toujours à paraître sous un bon jour. C'est ainsi que l'on choisit de converser avec une personne et, guidé par la peur, on lui déclare à quel point elle est merveilleuse.

Stratégie de vie : Surmonter la peur et affronter les défis

L'importance de l'affirmation de soi dans la vie

• Je me soucie d'elle, je ne sais pas si elle se soucie de moi. Mais moi, je me soucie d'elle.

• J'adopte une attitude de soumission, d'acceptation, car je ne supporte pas de ne pas être accepté. Ainsi, j'évite tout type de confrontation et je cède aux personnes non-assertives qui disent oui alors qu'elles veulent dire non. Dire non implique une confrontation que je redoute. J'ai peur de mal paraître.

• J'ai constaté que certaines personnes ont développé un vaste répertoire d'évitement. Leur vie consiste à se promener avec une valise pleine d'invisibilité, remplie de masques et d'instruments spéciaux pour ne pas se mettre mal à l'aise.

• Chère vie, se mettre mal à l'aise fait partie de la vie. Elle implique des efforts. Les meilleures choses de la vie résultent de l'effort et de l'inconfort, ou de la prise de risque face à l'échec.

• C'est ainsi que l'on se forge, que l'on découvre notre capacité. Un peu de cela m'est arrivé dans ma propre vie.

L'importance de l'affirmation de soi dans la vie

Surmonter la peur et l'évitement pour accomplir de grandes choses dans la vie

• La pandémie de la covid a forcé beaucoup de gens à faire des choses qu'ils n'avaient jamais voulu faire auparavant, simplement parce que cela les rendait inconfortables ou parce qu'ils avaient peur d'échouer.

• Face à des situations extrêmes, certaines personnes ont découvert qu'elles étaient capables de faire des choses auxquelles elles n'avaient jamais pensé être capables auparavant.

• Il est vrai que dans certaines situations, il est nécessaire d'éviter certaines choses. Par exemple, si l'on sait qu'il y a un tueur en série dans un parc, il est évident qu'on ne devrait pas s'y aventurer.

• Cependant, il est important de ne pas laisser la peur et l'évitement prendre le dessus sur notre vie. Les plus belles réalisations dans la vie demandent souvent de l'effort et de surmonter ses peurs. Éviter de prendre des risques ou d'entreprendre des actions importantes ne peut mener qu'à un sentiment de regret.

• Il est temps de mettre la peur et l'évitement à leur place. Pourquoi attendre une situation extrême pour affronter nos peurs ? Il est préférable de prendre les choses en main une fois pour toutes.

Surmonter la peur et l'évitement pour accomplir de grandes choses dans la vie

Éviter la vie: Comprendre l'évitement et l'évasion

• Beaucoup de gens évitent l'effort et prennent des risques.

• Certains refusent d'admettre qu'ils évitent quelque chose et deviennent immédiatement défensifs quand on les confronte à cela.

• Certains se trompent à un tel point qu'ils finissent par croire qu'ils n'évitent rien, qu'ils ne fuient pas, et qu'ils ont simplement créé un espace d'existence où ils se sentent à l'aise.

• Il existe des personnalités souffrant de troubles de la personnalité évitante, incapables de supporter le désagrément, la douleur ou l'échec. Ils passent leur temps à fuir l'existence même de la vie.

• La vie est faite de défis et de moments difficiles. Apprendre à faire face plutôt qu'à éviter est essentiel pour apprécier pleinement la vie.

• Prendre des risques et faire des efforts, même si cela ne mène pas toujours au succès, renforce l'estime de soi. Même en cas d'échec, on pourra dire qu'on a essayé, ce qui nous rend spéciaux.

Éviter la vie: Comprendre l'évitement et l'évasion

Conclusion:

Il est temps de mettre la peur et l'évitement à leur place. La vie est faite de défis, et apprendre à affronter ces défis plutôt qu'à les éviter est essentiel pour réaliser de grandes choses. Ne laissez pas la peur vous priver des plus belles réalisations dans la vie.

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