Comment élever des enfants émotionnellement intelligents | Lael Stone | TEDxDocklands

L'importance de reconnaître et d'exprimer ses émotions dès le jeune âge

• Juste un instant, je voudrais que vous imaginiez que vous avez quatre ans et que vous êtes par terre en train de construire une tour. Vous êtes vraiment fier de cette tour que vous construisez, et puis, la minute suivante, quelqu'un vient en courant, renverse votre tour et vous êtes indigné. Vous ressentez ces émotions bouillonner en vous : la douleur, la panique, la frustration et l'impuissance. Juste à ce moment-là, un adulte s'approche de vous, se baisse et dit doucement : « Chérie, que s'est-il passé ? » Vous voyez dans leurs yeux de la compassion, vous ressentez que leur corps est calme et régulé, et alors toutes ces émotions sortent : la frustration, la colère, l'impuissance. Cet adulte dit simplement : « Ah, oui, raconte-moi tout. » Ils ne cherchent pas à corriger la situation, ils ne vous disent pas de ne pas vous inquiéter, que vous pouvez en construire une autre. Ils vous laissent juste ressentir tout ce que vous ressentez, et ensuite ils ouvrent leurs bras et vous vous lovez dedans, prenez une grande respiration, et là, vous allez mieux et vous pouvez recommencer à construire votre tour. Je voudrais que vous pensiez à ce que c'était quand vous aviez quatre ans, peut-être à un moment où vous vous sentiez en colère, triste, effrayé, ou que vous ne compreniez pas ce qui se passait. Comment les adultes dans votre vie ont-ils réagi ? Si vous avez eu de la chance, les adultes dans votre vie vous auraient donné beaucoup d'espace pour exprimer ce que vous ressentiez, pour écouter ces inquiétudes et cette douleur, sans essayer de réparer ce qui se passait. Mais pour la majorité des gens, c'était l'inverse ; on leur aurait dit d'arrêter d'être si bête, qu'ils n'avaient pas besoin de pleurer. Ils auraient peut-être été envoyés dans leur chambre, au coin, et auraient même été frappés pour avoir commis une erreur. Pourquoi est-ce que je parle des enfants et des émotions ? Parce que je veux parler de la santé mentale, car notre paysage actuel de la santé mentale voit une augmentation constante de la détresse psychologique. Nous constatons qu'un Australien sur huit souffre d'une forme de trouble anxieux et un sur dix d'une dépression. Et même si nous comprenons de mieux en mieux des notions telles que la pleine conscience, l'empathie, la compassion, la résilience et la vulnérabilité, je constate que les taux croissants de détresse chez les adultes sont profondément enracinés dans les empreintes que nous avons reçues dès

L'importance de reconnaître et d'exprimer ses émotions dès le jeune âge

L'importance de l'éducation émotionnelle pour les enfants

• Les enfants semblent avoir du mal à exprimer leurs sentiments et émotions. Il serait facile de blâmer nos parents pour ce qu'ils ont fait ou n'ont pas fait, mais ils faisaient de leur mieux avec les connaissances qu'ils avaient. Le véritable problème réside dans le manque de littératie émotionnelle dans notre culture. Nous n'apprenons pas aux parents à répondre aux sentiments et émotions des enfants avec empathie et compassion, que ce soit à la maison, à l'école maternelle ou dans nos écoles. Nous accordons toujours plus d'importance au QI qu'à l'EQ. Il est regrettable que nous ne reconnaissions pas l'impact crucial de l'enfance sur la santé mentale des adultes. Mon expérience de 16 ans avec les familles, en lien avec l'attachement, les traumatismes et la connexion, m'a montré qu'il existe généralement trois façons dont les enfants apprennent à gérer leurs sentiments et émotions.

L'importance de l'éducation émotionnelle pour les enfants

L'importance de reconnaître et d'exprimer nos émotions

• Encore une fois, les émotions bouillonneraient en nous et atteindraient un point de basculement lorsque nous nous sentions souvent effrayés ou menacés, elles se manifestaient par de l'agressivité, de la colère, des mots forts, et parfois vous pouviez être étiqueté comme trop turbulent ou problématique, alors que tout ce que vous faisiez était de réagir à votre environnement. En tant qu'adultes, ces tendances à l'agressivité se manifestent dans le comportement de harcèlement, dans nos pensées critiques sévères envers nous-mêmes et envers les autres, elles se manifestent par la violence. Ensuite, la troisième chose que nous apprenons à faire est l'expression, ce qui signifie que si nous avons grandi en pensant que les sentiments sont les bienvenus et qu'il est acceptable pour vous d'exprimer ce que vous ressentez, je vais accepter tous les aspects de vous, les parties joyeuses, tristes, en colère, tout de vous est le bienvenu, je ne vais pas essayer de réparer, je vais simplement accompagner. En tant qu'adultes, lorsque les choses deviennent difficiles, nous écrivons dans notre journal nos pensées, nous appelons un ami et lui disons 'Hey, peux-tu m'écouter ?', nous allons courir, faisons du yoga, parlons à notre thérapeute et trouvons un moyen d'accueillir nos émotions, nous les ressentons puis les laissons partir. En tant que mère de trois grands adolescents magnifiques, lorsque je suis devenue parent, comme beaucoup d'entre vous ici, je n'avais absolument aucune idée de ce que je faisais. Lorsqu'il s'agit de comprendre les sentiments et les émotions, ma stratégie était de les garder heureux tout le temps, car c'est vraiment facile de garder les enfants heureux tout le temps, non ? Et pour ceux d'entre vous qui ont des enfants, vous savez que c'est une chose ridicule à faire, c'est impossible, c'est ridicule et c'est incroyablement épuisant d'essayer de rendre les gens heureux tout le temps. J'ai rapidement compris que cela ne fonctionnerait pas et j'ai dû trouver un moyen d'aider mes enfants à s'épanouir émotionnellement et de créer un foyer chaleureux. J'ai eu la chance de comprendre et d'étudier les traumatismes et j'ai commencé à réaliser que ce dont nous avons besoin en tant qu'êtres humains, c'est un endroit sûr pour déballer tout ce que nous sommes. Nous avons besoin de limites et de soutien, mais nous avons aussi besoin d'empathie et de compassion pour toutes ces grandes émotions qui surgissent en nous. Au lieu d'essayer de régler les problèmes de mes enfants, au lieu d'essayer de les rendre heureux tout le temps, je me suis simplement mise à leur niveau et je leur ai dit 'Raconte-moi tout à ce sujet'.

L'importance de reconnaître et d'exprimer nos émotions

L'importance de l'écoute empathique chez les enfants

• J'écoutais parfois des larmes parfois de la rage, il y avait beaucoup de plaintes qui se produisaient, mais à chaque fois, mon seul travail était de m'asseoir et de simplement être là pour eux. Et ce que j'ai commencé à voir, c'était cette incroyable intelligence émotionnelle se développer chez mes enfants. Le moment où j'ai réalisé que cela était incroyablement puissant était une soirée où je préparais le dîner, je devais ensuite aller enseigner un cours. Je faisais donc la course que font la plupart des parents où vous essayez de préparer le dîner rapidement pour pouvoir sortir. Ma plus jeune fille, qui avait cinq ans à l'époque, est entrée dans la cuisine en ayant l'air contrariée. Je pouvais voir qu'elle avait des émotions à exprimer et je lui ai dit : 'Chérie, penses-tu que tu pourrais retenir tes émotions pendant quelques heures ?' Bien sûr, vous pouvez imaginer qu'elle m'a regardé en disant : 'Tu plaisantes ?'. C'est alors que ma fille du milieu, qui avait dix ans, est entrée dans la pièce et a dit : 'Je vais écouter tes émotions.' Ma fille de dix ans a donc emmené la plus jeune dans la chambre et je pensais que j'allais être en retard au travail, mais je devais voir ce qui se passait. De l'extérieur de la porte, j'entendais ma fille de dix ans dire : 'Raconte-moi tout'. Ensuite, ma fille de cinq ans a commencé à pleurer et à se plaindre de tout ce qui s'était passé à l'école maternelle. La cadette disait 'C'est dur, quoi d'autre ?', puis il y a eu plus de plaintes, plus de larmes, puis des rires, puis des sourires, et ensuite elles sont sorties de la chambre. J'ai demandé à ma fille aînée comment cela s'était passé pour elle et elle m'a répondu : 'Eh bien, maman, j'ai simplement fait pour elle ce que tu fais pour moi.' À ce moment-là, j'ai réalisé que les enfants ne peuvent pas être ce qu'ils ne peuvent pas voir. Comment pouvons-nous attendre des enfants qu'ils aient de l'empathie et de la compassion pour les autres si nous ne leur montrons pas comment faire? Comment pouvons-nous attendre d'eux qu'ils traitent les autres avec gentillesse et respect s'ils ne savent pas ce que cela fait de ressentir cela dans leur propre corps? Je me demande à quoi cela ressemblerait si nous soutenions réellement les parents avec des outils et une compréhension pour écouter de manière compatissante leurs enfants. Je me demande à quoi cela ressemblerait si nous...

L'importance de l'écoute empathique chez les enfants

Élever des enfants émotionnellement sains grâce à l'école primaire Woodline

• En réalité, aider les parents à déballer leur propre enfance pour qu'ils n'aient pas à porter ce fardeau et à le mettre sur les épaules de leurs enfants. Je me demande ce que cela donnerait si nous soutenions et encouragions les garçons à pleurer et à être vulnérables, et si nous encouragions les filles à exprimer leur rage, à trouver leur voix et à parler pour ce dont elles ont besoin. Et je me demande si, au lieu de disciplines sévères et de punitions, nous les remplaçions par une écoute compatissante, des limites affectueuses et des frontières, et si nous apprenions à regarder au-delà du comportement, car il y a toujours une raison derrière le comportement. Et je me demande à quoi cela ressemblerait si nous prenions tout cela et le placions dans notre système éducatif. C'est en raison de ces idées qu'il y a environ 18 mois, un collègue et moi avons entrepris de créer l'école primaire Woodline, une école primaire située dans l'arrière-pays de Geelong sur une belle ferme avec une nature abondante. Nous avons des chevaux, des camions, des potagers et notre philosophie scolaire vise à favoriser le bien-être émotionnel dans un environnement d'apprentissage sûr. En réalité, la recherche montre que lorsque les enfants se sentent en sécurité pour apprendre, c'est-à-dire qu'ils se sentent libres de tout jugement et critique, qu'ils sont traités avec gentillesse et respect, qu'ils ont autonomie sur leur corps et leur apprentissage, et qu'on leur donne beaucoup d'amour et de célébration pour les différences uniques et qui ils sont, alors leurs systèmes neurologiques deviennent pleinement opérationnels et leur capacité de croissance et d'apprentissage augmente. Notre objectif à Woodline est que lorsque les enfants passent du temps avec nous dans notre école, non seulement ils apprennent sur le monde, mais ils développent des compétences de vie essentielles telles que l'intelligence émotionnelle, l'état d'esprit de croissance, la pensée critique, l'amour de l'échec car à chaque fois que vous échouez, vous réalisez simplement qu'il y a tellement plus d'options que vous n'avez pas encore explorées. Et plus que tout, ils apprennent à devenir des citoyens compatissants de la terre. Nous croyons que si nous soutenons le bien-être émotionnel des enfants, alors l'apprentissage devient facile et infini. Le grand Sir Ken Robinson a dit que les objectifs de l'éducation sont de comprendre le monde qui nous entoure et de comprendre le monde en nous, mais que se passerait-il si nous donnions la priorité au monde intérieur, alors sûrement le monde qui nous entoure aurait tellement plus de sens. À quel point le monde pourrait-il être différent si nous placions la connexion, le cœur et l'écoute compatissante au centre de chaque relation.

Élever des enfants émotionnellement sains grâce à l'école primaire Woodline

Conclusion:

Favoriser l'intelligence émotionnelle des enfants dès le jeune âge est essentiel pour leur santé mentale et leur bien-être. En reconnaissant et en exprimant les émotions, les enfants apprennent à gérer leurs sentiments de manière saine.

Q & A